Homem pode fazer Pilates????????

E por que não ?!?!?!
Leiam esta matéria e acabem com este preconceito.

Beckham faz Pilates para ganhar elasticidade em treinos.

Sempre preocupado com a forma física, David Beckham resolveu praticar pilates para ganhar elasticidade. O craque inglês disse que desde que passou a praticar uma hora diária da modalidade, sente-se bem melhor Empolgado, Beckham confessa que deseja garantir mais tempo nas quadras mantendo seu corpo tonificado, forte e elástico.
O craque foi apresentado ao Pilates enquanto estava emprestado para o AC Milan da Itália. “Faço uma hora por dia. O departamento médico do Milan é ótimo. Estou em minha melhor forma de anos.” O Milan exige que seus jogadores façam Pilates porque os ajuda com o equilíbrio e a flexibilidade.Os exercícios da modalidade reduziram a gordura corporal de David de 13,7% para 8,5% e tonificou seus músculos.
Fonte: O Fuxico

Os homens tendem a ser menos flexíveis que as mulheres, principalmente na musculatura do quadril e membros inferiores, apresentam alteração na mecânica do corpo como joelhos varos que podem sobrecarregar a articulação lateralmente e gerar perda da cartilagem e dor nos joelhos. Por isso, técnicas de exercícios para correção postural, como nos exercícios de Pilates, são primordiais a eles.
A procura pelo Pilates vem aumentando cada vez mais, e atingem homens sedentários, atletas, executivos, jovens e idosos. Cada população tem um objetivo dentro do Pilates.
Os executivos que permanecem por muito tempo sentado, sobrecarregam de uma forma geral a coluna (regiões lombar, torácica e cervical). Os exercícios propostos terão objetivo de aliviar a sobrecarga na coluna e assim diminuir a dor, trabalho de força e equilíbrio entre o a musculatura abdominal e músculos paravertebrais (coluna) com o alinhamento corporal, reeducando a postura.
Na busca por melhores rendimentos, os atletas utilizam cada vez mais, atividades complementares para aperfeiçoar os resultados. O Pilates está cada vez mais presente no cenário do esporte masculino, como o vôlei, basquete e atualmente futebol, oferecendo aos seus atletas os exercícios de Pilates no solo e com a bola para melhorar a performance deste atleta, assim como prevenção de lesões e reabilitação. No campeonato inglês de futebol, a Premiership, o campeão 2009/10 é o Chelsea FC, que utiliza o Método Pilates desde fevereiro de 2009 e apresentou melhor preparo em relação ao desgaste físico devido à maratona de jogos e menor frequência de jogadores no setor de reabilitação.
Seja atleta de alto rendimento ou homens que buscam um corpo forte e sem lesões, o Método Pilates pode ser a escolha certa.
Fonte: Revista Pilates